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日期:7/2018 用户评论

[凯瑞美食]——奥利奥香蕉奶昔

奶昔是一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素C。冰冰凉凉,甜甜蜜蜜。怎么能错过呢?


奥利奥香蕉奶昔


香蕉和酸奶是一个完美的搭配,香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,香蕉易消化、易吸收,是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

现在天气炎热,一次不宜买太多香蕉存放,易坏掉哟。酸奶中含有大量的乳酸菌,可以增强人体的免疫功能、防止衰老。

酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长,能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效抵御癌症。

酸奶320g香蕉1根奥利奥饼碎20g

1. 香蕉去皮切小块放入料理杯中。2. 倒入酸奶。3. 料理杯放在料理机上,启动电源10秒左右。4. 倒入杯中,大概可以做两杯。由于是高速运转,有泡沫是正常现象,也是有营养的,不需要撇掉。5. 奥利奥饼干碎放入研磨杯中,打成粉末状。如果你买的是奥利奥饼干,需要去掉夹心。没有研磨杯的,可以将饼干放进保鲜袋中,用擀面棍擀碎。6. 勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面,不会沉底的,上面可以放一片薄荷叶装饰。



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    地点:美国, 日期:7/18/2018, 字数:14108, 关于:美食 新闻, 次数:33



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    最后更新:Tue Jan 28 2020 14:54:59