多伦多夏令时周日来临!少睡一个小时,别忘了调时间!超级爆料君

经过数日的冰冷天气，

多伦多市府终于在今日解除了严寒警告。

最近几日的多伦多温度逐渐回升。

未来几天的温度也将保持在零度以上！~

（不过今晚还是很冷的，-13°）

天气稍稍回暖的同时，

本周日也迎来了夏令时！

2019年的夏令时将从周日3月10日凌晨2点开始，

一直到2019年11月3日结束。

届时全加拿大（萨省和少数区域除外）

的时间将比现在提前1个小时。

对于夏令时冬令时到底是把时钟往前拔还是往后拔，人们常常感到迷惑。

其实只要记住，

夏令时美东地区与国内时差12小时，

而冬令时美东地区与国内时差13小时。

所以到了春天实行夏令时之际，

需将钟表向前拨1小时；

而到了冬天实行冬令时时，

需要讲钟表向后拨1个小时。

还有个口令方便大家记忆：

Spring Ahead，Fall Back

主要是为了为了鼓励人们

多利用日光、节约照明能源。

夏令时在英语里就是“节约阳光时间”的意思。

Daylight Saving Time（DST）

最先提出夏令时的是本杰明·富兰克林，他在任美国驻法国大使期间，由于习惯于当时美国农村贵族的早睡早起生活，早上散步时看到法国人10点才起床，夜生活过到深夜。于是他在1784年给《巴黎杂志》的编辑写了一封信，信上说法国人的生活习惯浪费了大好的阳光，建议他们早睡早起，说每年可以节约6千4百万磅蜡烛。

1916年，第一次世界大战期间，德国首先实行夏时制，英国因为怕德国会从中得到更大的效益，因此紧跟着也采取了夏时制，夏时制节省了约15%的煤气和电力。

夏令时到来会导致大家夜晚少睡了一小时，

应注意保证充足的休息。

有专家表示，来回更换时间会对人的健康产生一定的影响，特别是夏时令实行后。

这一适应过程大概需要20多天的时间。为了减少身体的不适应，大家可以考虑在夏时制生效前2-3天开始就逐步调整睡眠时间。

拨快时钟一小时的同时，顺便检查一下家中的烟雾警报器和一氧化碳警报器是否正常工作，并及时更换失效的电池，从而避免发生火灾或一氧化碳中毒等意外。