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加拿大夏令时来了,你准备好倒一年两度的一小时时差了吗?加拿大留学生报


DATE : 3 / 2019 | V: 409
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加拿大夏令时来了,你准备好倒一年两度的一小时时差了吗?

寒怡
加拿大留学生报

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在国内的人可能对冬令时(STANDARD TIME),夏令时(DAYLIGHT SAVING TIME)很陌生。


不过来到国外之后,肯定会对这两个名词有所了解,在加拿大,因为时区的问题,到了冬天,天黑的太早了,所以时间上要往前拨一个小时,这就是冬令时。


而夏天呢,天黑的又太晚了,所以就把时间往后拨一个小时,这就是所谓的夏令时。

冬令时与夏令时的时间变换日期


夏令时更换时间是在三月的第二个周日,凌晨2点


冬令时更换时间是在十一月的第一个周日,凌晨0点



2019年加拿大夏令时时间表


夏令时结束时间


调整前:2019年11月03日星期日 02:00:00,时间往回拨一小时
调整后:2019年11月03日星期日 01:00:00


夏令时开始时间


调整前:2019年03月10日星期日 02:00:00,时间向前拨一小时
调整后:2019年03月10日星期日 03:00:00


夏令时优点


高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏令时确实起到节省照明时间的作用。


正在调时间适应夏令时的工人

不少零售商对夏令时持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏令时延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。


有人认为夏令时对患有夜盲症的人大有好处。除了节约了电,也让人们养成了早睡早起的好习惯。


夏令时弊端


对低纬度地区,夏令时作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。

当夏令时开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢;当夏令时结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。并且影响航班的时间。


夏令时违背了设定时区的原意──尽量使中午贴近太阳上中天的时间。


夏令时引起了大家什么争议?

有人认为夏令时在旅游业和能源消耗上获利不明显,还扰乱了儿童和老年人的生物钟,违反人的正常生理节奏。

时间的改变会打乱我们的生物节律,研究显示,在春季夏令时实行那段时间内,自杀率大幅提高,同时心脏病的发病率也明显上升。

事实上,哈萨克斯坦在2005年废除夏令时制度的原因就是“出于健康因素考虑”。


当然,夏令时延长了白天的时间,人们可以好好利用这多出来的时间运动健身。但是他同样也会提高心脏病的发病风险。

夏令时的本意是早睡早起,充分利用阳光,而调快或调慢所有计时仪器,达到这一目的,无疑是最不恰当的,好比掩耳盗铃。


我们应该做的是调整适合的作息时间。


为什么要实行夏令时?


一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。


夏令时的英文是Daylight Saving Time(日光节约时间)简称DST,也可以叫Summer Time(夏令时),是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度。


加拿大将于10日进入夏令时,当地时间10日凌晨2点各类钟表统一拨快1小时变成3点。


夏令时开始后,加拿大各地与中国时差减少一小时——别忘记周日晚上睡觉前将时钟调快1个小时。


手机和电脑是自动调整的,不用拨。也就说中国和加拿大的时差恢复到了12个小时……



实行夏令时的影响?


01

睡眠时间减少1小时

时钟调快一小时,睡眠或复习的时间就会少一个小时,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠。


尤其是在夏令时第一天,上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。


02

加拿大和国内时差缩短一个小时

换成夏令时之后,加拿大时间和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。


03

手机电脑需要自动校时

有网络连接、时区要选择正确的地区,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需自己调整,但还是建议再检查一下。


不过,家里的机械时钟需要手动调整。




1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;


2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;


3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;


4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;


5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。



提醒:加拿大萨斯喀彻温省大部分地区不实行夏令时呦~


最后,小编提前提醒大家早早做好调整作息时间的准备,你们的3月就要来啦,祝大家在夏令时之后依然元气满满的迎接每一天!


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