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日期:11/2018 用户评论

全球最受欢迎饮食法,美国前总统克林顿轻松减脂30磅

苏格妃


低碳水饮食近几年风靡欧美国家,不少明星大腕都是它的追捧者。《老友记》中瑞秋的扮演者珍妮佛·安妮斯顿就在记者采访时声称自己是低碳水饮食法的粉丝。



美国前总统克林顿本是一个严格的素食主义者,但是长期素食并没有给他带来健康,反而让他越加发福,并且换上了心脑血管疾病。



来新任的私人营养师劝说他停止了素食饮食,增大脂肪的摄入量。之后的十多年中,每天大口吃肉的克林顿总统不但没有增重,反而瘦了30多磅,这都归功于低碳水饮食法。




什么是低碳水饮食


低碳水饮食泛指个体一天所摄入的总热量的20%左右甚至更低,来自于碳水化合物,而其它热量来自于脂肪和蛋白质。低碳水饮食法最大的好处就是

开始低碳水饮食基本上就要告别含化学物质、人造香料、添加剂、防腐剂的高度加工食品了。




低碳水减脂原理


传统饮食:

当你摄入大量碳水化合物时,身体会将葡萄糖转化为糖原,并将其储存在肝脏中。

当你的肝脏处于能力极限时,你的身体会储存多余的碳水作为脂肪



低碳水饮食法:

当你开始低碳水饮食,开始限制饮食中的碳水时,它会强制身体限制葡萄糖到肌肉上来,转而使用脂肪作为能量

并且会降低胰岛素水平,“释放”脂肪细胞中的脂肪,使细胞更容易被用做能量消耗,脂肪变得更容易被人体用作能量,这可以使人减少食欲、帮助减肥



瘦可可营养代餐棒


低碳水饮食最佳拍档



好脂肪:添加中链甘油三酯、共轭亚油酸等好脂肪,让身体快速切换为燃脂模式


高蛋白:添加完全蛋白,超高蛋白比,含量大于30%,为身体持续提供稳定能量


优质碳水:精选藜麦、燕麦、黑米、紫薯等优质碳水,高饱腹、缓升糖、不增脂


白芸豆提取物能有效阻断高淀粉类食物中淀粉的分解,阻断大部分淀粉热量的摄取,减少人体最大的脂肪来源



遵循低碳水饮食法和瘦可可代餐棒的科学配比,瘦可可减脂营的体验成员都在短时间内有了成效。




    地点:美国, 日期:11/2/2018, 字数:25601, 关于:美国餐馆 新闻

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    © [ GO八婆网 ] 最后更新:Fri Nov 16 2018 02:11:40